Ajmer Vocals

पांच खाद्य पदार्थ जिन्हें आपको खाली पेट खाने से बचना चाहिए |

Photo Source :

Posted On:Friday, April 23, 2021

सुबह उठने पर सबसे पहली बात क्या खाना चाहिए यह आपको हमेशा ध्यान रखना चाहिए। कुछ खाना जब खाली पेट खाया जाए तो यह हानिकारक हो सकता है। इसे अनदेखा करना वास्तव में समस्या पैदा कर सकता है। बहुत सारे स्वस्थ खाद्य पदार्थ हैं जिनसे आपको बचना होगा क्योंकि खाली पेट इनका सेवन हानिकारक हैं। जैसे की:

दही: खाली पेट का हाइड्रोक्लोरिक एसिड दही में मौजूद 'लैक्टिक एसिड बैक्टीरिया'जो आपके लिए अच्छा होता है उसे खत्म कर देता है | हालांकि दही को खाली पेट खाने से आपको कोई नुकसान नहीं होता है, लेकिन अगर आपका पेट खाली है तो यह आपको इसके सभी स्वास्थ्य लाभ प्रदान नहीं करेगा।
न खाने वाले फल : नाशपाती केला और खट्टे फल खराब हो सकते हैं अगर वे खाली पेट खाए जाएं। नाशपाती में कच्चे फाइबर होते हैं जो खाली पेट के म्यूकस मेम्ब्रेन को घायल कर सकते हैं। केले को खाली पेट खाने से आपके दिल को रक्त प्रवाह में मैग्नीशियम की मात्रा में तेजी से नुकसान हो सकता है। यदि आप सुबह में पहली चीज के रूप में अंगूर जैसे खट्टे फल खाते हैं तो वे लोअर एसोफैगस में जलन कर सकते हैं। टमाटर में उच्च स्तर के टैनिक एसिड की मौजूदगी के कारण पेट में जलन हो सकता है |
शुगरी (sugary) खाद्य पदार्थ: पेस्ट्री, कपकेक और शॉर्ट क्रस्ट जैसे स्वादिष्ट खाद्य पदार्थों में एक प्रकार का खमीर होता है जो आपके पेट के अस्तर में जलन पैदा कर सकता है।
मसालेदार भोजन: मसालेदार भोजन स्वाभाविक रूप से पेट की परत को परेशान करने के लिए जाना जाता है, खासकर जब यह खाली हो।
मीठे पेय (Sweet drink)पदार्थ: कई लोगों के लिए चाय या कॉफ़ी सुबह की पहली चीज़ है लेकिन वे हानिकारक हैं क्योंकि वे मतली और पेट में जलन पैदा कर सकते हैं। वह एसिडिटी बड़ा देता है |

अजमेर और देश, दुनियाँ की ताजा ख़बरे हमारे Facebook पर पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें,
और Telegram चैनल पर पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें

Bada Mangal LIVE: बजरंगबली हनुमान की पूजा विधि जानें, आज शाम तक 3 शुभ मुहूर्त

Gold Rate Today: सोने के दाम दो दिन में धड़ाम, जानें प्रमुख शहरों में आज के ताजा रेट

ट्रंप का एक और यूटर्न, अमेरिका-चीन में ट्रेड डील के बाद टैरिफ पर भी बनी बात, जानें फॉर्मूला

PM मोदी के संबोधन के बाद घुटनों पर आया पाकिस्तान, बोला- ‘तीन मुद्दों हो बातचीत’

13 मई का इतिहास: भारत और विश्व की प्रमुख घटनाएं

IPL 2025: फाइनल मैच के वेन्यू पर बड़ा अपडेट, ईडन गार्डन्स नहीं इस मैदान पर हो सकता है मैच

जन्मदिन के बाद रुकीं जुड़वां बच्चों की सांसें, पाकिस्तान की गोलाबारी से उजड़ा परिवार

IPL 2025: फाइनल की डेट सामने आते ही पंजाब किंग्स के लिए आई अच्छी खबर, 11 साल बाद होगा ऐसा

कौन थे डॉ. सुब्बान्ना अय्यप्पन? 2022 में ‘नीली क्रांति’ के लिए मिला था पद्मश्री

क्या है किराना हिल्स? पाकिस्तान में मौजूद खास ठिकाना, भारत ने हमले पर साफ की तस्वीर

UK की नागरिकता के नियम बदलेंगे, अब आसानी से नहीं मिलेगी, जानें क्या होगी नई व्यवस्था?

चंद्रमा का वृश्चिक राशि में गोचर: मेष, मिथुन और धनु राशि के लिए अगले 3 दिन रहेंगे चुनौतीपूर्ण, जानें सावधानियां

पांच खाद्य पदार्थ जिन्हें आपको खाली पेट खाने से बचना चाहिए |

You may also like !

मेरा गाँव मेरा देश

Follow us on