मुंबई, 6 जनवरी, (न्यूज़ हेल्पलाइन) सर्दी एक ऐसा मौसम है जिसका हम में से कई लोग बेसब्री से इंतजार करते हैं, यह अपने साथ सुखद पल और त्योहारी खुशियाँ लेकर आता है। हालाँकि, कुछ लोगों के लिए, सर्दियों के महीने एक अप्रत्याशित चुनौती लेकर आते हैं - सर्दियों में आँखों की एलर्जी। एलर्जिक कंजंक्टिवाइटिस के रूप में भी जाना जाता है, ये एलर्जी हवा में मौजूद एलर्जी के प्रति शरीर की प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया है। डॉ. बसु आई केयर सेंटर के निदेशक डॉ. मंदीप सिंह बसु हमें सर्दियों में आँखों की एलर्जी के बारे में बताने में मदद करते हैं, इस मौसम में होने वाली आम एलर्जी, लक्षण, ट्रिगर और आपकी आँखों की सुरक्षा और स्पष्ट दृष्टि बनाए रखने के लिए प्रभावी प्रबंधन रणनीतियाँ।
सर्दियों में आँखों की एलर्जी किस वजह से होती है?
सर्दियों में आँखों की एलर्जी तब होती है जब प्रतिरक्षा प्रणाली हवा में मौजूद कुछ ऐसे पदार्थों पर अत्यधिक प्रतिक्रिया करती है जो आँखों में जलन पैदा कर सकते हैं। जबकि पराग जैसे एलर्जेंस अन्य मौसमों में अधिक आम होते हैं, सर्दियों में एलर्जेंस का अपना एक अलग सेट होता है, जिसमें शामिल हैं:
धूल के कण
ये सूक्ष्म जीव गर्म, इनडोर वातावरण में पनपते हैं, खासकर ठंडे महीनों में जब खिड़कियाँ बंद रहती हैं।
पालतू जानवरों की रूसी
बिल्लियों और कुत्तों जैसे पालतू जानवरों की त्वचा के छोटे-छोटे टुकड़े निकलते हैं, जो संवेदनशील व्यक्तियों में एलर्जी प्रतिक्रियाओं को ट्रिगर कर सकते हैं।
फफूंद के बीजाणु
फफूंद नमी वाली जगहों जैसे कि बेसमेंट, बाथरूम और दीवारों के पीछे उगती है और सर्दियों में घर के अंदर नमी बढ़ने के कारण ज़्यादा प्रचलित हो सकती है।
सर्दियों में आँखों की एलर्जी के लक्षण
सर्दियों में आँखों की एलर्जी अक्सर आँखों में असुविधा के रूप में प्रकट होती है, जिसके कारण कई सामान्य लक्षण दिखाई देते हैं:
खुजली
आँखों की एलर्जी के सबसे आम लक्षणों में से एक, जिससे आँखों को लगातार रगड़ने की इच्छा होती है।
लालिमा
आँखों में रक्त वाहिकाएँ फैल सकती हैं, जिससे आँखें लाल और सूजी हुई दिखाई देती हैं।
आँसू आना
अत्यधिक आँसू आना शरीर की जलन के प्रति प्रतिक्रिया है, जो एलर्जी को बाहर निकालने की कोशिश करता है।
सूजन
आँखों की पलकें और आस-पास का क्षेत्र सूजा हुआ और फूला हुआ हो सकता है।
धुंधली दृष्टि
एलर्जी के कारण आँखों में अत्यधिक आँसू या सूजन के कारण दृष्टि धुंधली हो सकती है।
सर्दियों में आँखों की एलर्जी का जोखिम किससे बढ़ता है?
सर्दियों के महीनों में आँखों की एलर्जी भड़कने की संभावना को कई कारक बढ़ा सकते हैं:
इनडोर हीटिंग
जब इनडोर हीटिंग सिस्टम का उपयोग किया जाता है, तो वे अक्सर शुष्क हवा का कारण बनते हैं, जो आँखों की स्थिति को खराब कर सकता है और उन्हें जलन और एलर्जी के प्रति अधिक संवेदनशील बना सकता है।
बंद क्वार्टर और कम वेंटिलेशन
सर्दियों के दौरान, घरों को गर्मी बनाए रखने के लिए कसकर सील कर दिया जाता है, जिससे हवा का संचार खराब हो जाता है। इससे वातावरण में एलर्जी पैदा हो सकती है, जिससे एलर्जी की प्रतिक्रियाएँ बढ़ सकती हैं।
पालतू जानवरों की रूसी
घर के पालतू जानवर, जैसे कि बिल्लियाँ और कुत्ते, अपने फर और त्वचा के गुच्छों में एलर्जी पैदा करते हैं। सर्दियों के दौरान, लोग अक्सर अपने पालतू जानवरों के साथ घर के अंदर अधिक समय बिताते हैं, जिससे जोखिम बढ़ जाता है।
कार में यात्रा करना
सूखी, गर्म हवा वाली कार में लंबी ड्राइव या यात्रा करना भी सूखी आँखों और एलर्जी में योगदान दे सकता है।
सर्दियों में आँखों की एलर्जी के लिए निवारक उपाय
हालाँकि हमारे पर्यावरण से एलर्जी को पूरी तरह से खत्म करना असंभव है, लेकिन सर्दियों के दौरान आँखों की एलर्जी को कम करने और प्रबंधित करने के लिए कई प्रभावी निवारक उपाय हैं:
अपने घर को साफ रखें
नियमित सफाई से धूल, फफूंद और पालतू जानवरों की रूसी की उपस्थिति को कम करने में मदद मिल सकती है। कालीनों को वैक्यूम करना, बिस्तर धोना और सतहों को नियमित रूप से पोंछना एलर्जी के निर्माण को कम कर सकता है।
एयर प्यूरीफायर का उपयोग करें
HEPA फ़िल्टर वाले एयर प्यूरीफायर हवा में मौजूद एलर्जी को फ़िल्टर करने और घर के अंदर की हवा की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद कर सकते हैं।
उचित वेंटिलेशन बनाए रखें
यदि संभव हो, तो अपने घर में ताज़ी हवा आने के लिए थोड़ी देर के लिए खिड़कियाँ खोलें। सुनिश्चित करें कि धूल को फैलने से रोकने के लिए एयर वेंट और नलिकाएँ नियमित रूप से साफ की जाती हैं।
हाथों को बार-बार धोएँ
बिना धुले हाथों से अपनी आँखों को छूने से बचें, क्योंकि इससे एलर्जी आँखों के संवेदनशील हिस्से में जा सकती है।
बेडरूम में पालतू जानवरों को न रखें
अगर पालतू जानवरों की रूसी आपके बेडरूम में परेशानी का कारण है, तो पालतू जानवरों को बेडरूम से दूर रखें, ताकि वे आपके संपर्क में न आएं।