मुंबई, 15 फरवरी, (न्यूज़ हेल्पलाइन) अक्सर, व्यक्तिगत संबंधों और कार्यस्थलों में, हम महसूस करते हैं कि हमारी कुछ पुरानी आदतें या व्यवहार हमारे लिए सबसे उपयुक्त नहीं हो सकते हैं। हम चीजों को आसानी से भूल सकते हैं, उत्तेजित हो सकते हैं या अक्षमता की भावनाओं से निपट सकते हैं - इन व्यवहारों को बदलने के लिए क्या किया जा सकता है?
यूनिवर्सिटी कॉलेज लंदन के न्यूरोसाइंटिस्ट और अफेक्टिव ब्रेन लैब के निदेशक डॉ ताली शारोट ने "अपने लिए अच्छा करने के लिए" तीन सामग्री साझा की।
हम सभी की गहरी जड़ें हैं, "कि अगर आप लोगों को धमकाते हैं, अगर डर प्रेरित होता है, तो यह उन्हें कार्रवाई करने के लिए प्रेरित करेगा।" "यह वास्तव में एक उचित धारणा की तरह लगता है, इस तथ्य को छोड़कर कि विज्ञान दिखाता है कि चेतावनियों का व्यवहार पर बहुत सीमित प्रभाव पड़ता है।"
डॉ शारोट की टीम ने एक प्रयोग किया जहां उन्होंने लगभग 100 लोगों से 80 विभिन्न नकारात्मक घटनाओं की संभावना का अनुमान लगाने के लिए कहा। उन्होंने सीखा कि इन सभी आयु समूहों में, "लोग उस जानकारी को ग्रहण कर लेते हैं जो वे सुनना चाहते हैं - जैसे कि कोई आपको बता रहा है कि आप जितना सोचते हैं उससे अधिक आकर्षक हैं - उस जानकारी की तुलना में जिसे वे सुनना नहीं चाहते"।
भविष्य में होने वाली बुरी चीजों के बारे में चेतावनियों का उपयोग करने के बजाय, जैसे कि बीमारी, हम तीन सिद्धांतों का उपयोग "वास्तव में आपके दिमाग और आपके व्यवहार को चलाने" के लिए कर सकते हैं।
सामाजिक प्रोत्साहन :
अन्य लोग क्या कर रहे हैं, इस पर प्रकाश डालना वास्तव में एक मजबूत प्रोत्साहन है।
तत्काल इनाम :
भविष्य में हमारे लिए अच्छा व्यवहार करने के लिए अब हम खुद को और दूसरों को पुरस्कृत कर सकते हैं और यह हमारे लिए अस्थायी अंतर को पाटने का एक तरीका है।